tpi susah buat tdr ,
penyakit" nii. gawaaattttt !!!
dr pada bengong mlm" gara" gga bsa tdurr . aku nyoba searching ajaa ttg nii penyakit .
nii informasi yg akuu dpt .
( http://id.wikipedia.org/wiki/Insomnia )
Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.
Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Salah satu terapi psikologis yang efektif menangani insomnia adalah terapi kognitif. Dalam terapi tersebut, seorang pasien diajari untuk memperbaiki kebiasaan tidur dan menghilangkan asumsi yang kontra-produktif mengenai tidur.
Banyak penderita insomnia tergantung pada obat tidur dan zat penenang lainnya untuk bisa beristirahat. Semua obat redatif memiliki potensi untuk menyebabkan ketergantungan psikologis berupa anggapan bahwa mereka tidak dapat tidur tanpa obat tersebut.
ahhh , ga deh kalo hrs minum obat . matii gilaa ketergantungan .
huahua . :D
jdii bagi kalian yg juga punya kebiasaan kaya gini (insomnia) coba deh lakuin hal-hal yg bikin kalian fokus untuk tdr .
olah raga malam misalnya , hahaha. aplagi ah ..
jgn anggep ini penyakit kayanya, tapi suatu kebiasaan yg hrs kita hindari .mang susah , akuu jg ngerasain ..tpii , gg slahnya loo kita cba , biasanya yg akuu lakuin klo lg insomnia .. duduk dpn komputer . buka facebook dsb . atoo download lagu dsb . biasanya setelah satu jam mata akuu cpt lelah , nah dstu waktunya akuu untuk memejamkan mata .
hahahaha
hal ini positif tp juga ada jeleknya , mata akuu jd rusakk . heuheu . silindris 1 .. alias bolor bahasa gaolnya ..
heuheu
intinya , kalo kalian punya kendala sperti akuu . coba lakuin kebiasaan yg lbh positif dgn cara kalian sendiri .
ok !
just trying to share => Rindu.Rindiandini :D
Tidak ada komentar:
Posting Komentar